Petits pots maison, les matières grasses
Pourquoi les matières grasses sont elle si importants pour bébé?
Vous avez décidé de faire des petits pots maison pour bébé et c’est une super idée !
Mais il ne faudra pas oublier à partir de six mois d’introduire des matières grasses.
En effet, malgré leur mauvaise réputation, les matières grasses sont essentielles au bon développement de Bébé.
Le gras est sa 1ère source d’énergie et surtout sa principale source d’Acides Gras Essentiels et de Vitamine E. Vers 1 an, le cerveau de Bébé a déjà atteint les 2/3 de sa taille adulte. Il est composé à plus de 50% de graisses, majoritairement d’Oméga 3 et de DHA. Ces 2 nutriments sont dits essentiels car l’organisme ne sait pas les fabriquer.
Comment introduire les matières grasses?
Vous pouvez les introduire dans les purées de bébé sous forme d’huiles végétales (colza, noix, olive…) ou de beurre.
La quantité recommandée est 1 cuillère à café d’huile végétale ou une noix de beurre par purée (petit pot).
Il est recommandé de varier les huiles végétales, et d’utiliser des huiles bio car les substances chimiques sont solubles dans les huiles.
Personnellement je fais des petits pots par grosse quantité pour être tranquille pendant au moins un mois j’utilise donc un mélange de 6 huiles bio. J’utilise la marque Quintesens que j’ai découverte dans la Tiniloo Box, elle a vraiment bon goût et parfume légèrement les purées.
L’huile Quintesens contient :
- Huile de Tournesol Oléique Bio pour les Oméga 9.
- Huile de Colza Bio pour l’équilibre entre les Oméga 3 et 6.
- Huile de Tournesol Bio pour les Oméga 6 et la Vitamine E.
- Huile de Lin Vierge Bio la plus riche des huiles en Oméga 3.
- Huile de Chanvre Vierge Bio pour les Oméga 3 et les Oméga 6 Gamma-Linolénique.
- Huile marine désodorisée pour l’apport exclusif en DHA.
À vous de jouer et de régaler les papilles de bébé !
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